Google+ FT-39 อุปกรณ์จักรยาน / บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบดึงยกตุ้มน้ำ

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday68
mod_vvisit_counterYesterday878
mod_vvisit_counterThis week68
mod_vvisit_counterLast week2031
mod_vvisit_counterThis month5541
mod_vvisit_counterLast month6041
mod_vvisit_counterAll days159983

We have: 17 guests online
Your IP: 34.238.194.166
 , 
Today: ส.ค. 25, 2019
เรามี 17 บุคคลทั่วไป ออนไลน์


FT-39 อุปกรณ์จักรยาน / บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบดึงยกตุ้มน้ำ
ดูภาพขยาย


FT-39 อุปกรณ์จักรยาน / บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบดึงยกตุ้มน้ำ




ขนาด : 1.00 x 2.00 x 1.60 ม.

รายละเอียดโครงสร้าง...

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.5 นิ้ว, 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม. ใช้เหล็กเพลาขนาด ø 20 มม. 2 เส้นเป็นตัวดึงลูกน้ำหนัก โดยมีการขับเคลื่อนใช้บูทฝังลูกปืนเม็ดกลมเบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิด
2.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 25 ซม. 1 ลูก และขนาดøไม่น้อยกว่า 19 ซม. 1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 12 กก.(เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)
3.) ที่พิง วัสดุฟองน้ำ ฟองน้ำหุ้มด้วยหนังเทียม กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.
4.) ที่นั่ง วัสดุฟองน้ำ ฟองน้ำหุ้มด้วยหนังเทียม กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.
5.) ล้อปั่น วัสดุเหล็กเพท ขนาด øไม่น้อยกว่า 40 ซม. หนา 10 มม. 2 แผ่น / บันไดเหยียบปั่นทำจากเหล็ก
6.) ฝาปิดขา วัสดุพลาสติก PVC (แบบสวมใน)
7.) ยางกระแทก วัสดุยางสังเคาระห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม.
8.) สี โพลียูรีเทรน(PU) เป็นสีทับหน้าอคิลิคโพลียูรีเทรนชนิดสองส่วนผสมสี A เป็นอคิลิคโพลีอัล ส่วนสี B เป็นยูรีเทรนให้ - ความเงาทนทานต่อน้ำสารเค เช่น กรด, ด่าง, ความทนทานของฟิล์มสีมากกว่า 3 ปี โดยความเงา -ลดลงไม่เกิน 30% ไม่ดำ ไม่ล่อนทนทานต่อสภาพอากาศและแสง UV เหมาะกับงานโลหะ
9.) การติดตั้ง การติดตั้งด้วยพุกยึดพื้นไม่น้อยกว่า 4 ตัว
ข้อแนะนำการใช้...
การบริหารแขน-หน้าอก...
1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง ดึงด้ามจับลงหาตัวเพื่อยกตุ้มน้ำหนักด้านหลัง
2. ค่อย ๆ ยืดแขนขึ้นด้านบนอย่างช้า ๆ เพื่อปล่อยตุ้มน้ำหนักกลับเข้าที่เดิม ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต
การบริหารขา-ข้อเข่า...
1. นั่งบนที่นั่งพิงพนักพิงพร้อมกับใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น
2. วางเท้าบนบันไดเหล็กสำหรับปั่นทั้งสองข้าง แล้วออกแรงปั่นล้อเหล็กในลักษณะปั่นจักรยานเมจากช้า-เร็ว
3. ทำต่อเนื่องประมาณ 10-20 นาที
ประโยชน์...
- ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง
- ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง